2024年，全县13个镇年末户籍总人口402833人。其中乡村人口254333人，占全县户籍总人口的63%；城镇人口148500人，占37%；元善镇72388人，上坪镇33819人，内莞镇19006人，陂头镇34201人，忠信镇52157人，三角镇17374人，大湖镇21883人，绣缎镇15342人，油溪镇37075人，高莞镇24406人，隆街镇43636 人，溪山镇17992人，田源镇13554人。全县城镇化率41.36%，常住人口28.29万人。是年，连平县户籍人口自然增长率2.06‰，出生率7.86‰，死亡率5.80‰。常住人口自然增长率-1.01‰，出生率6.30‰，死亡率7.31‰。

（来源：县史志研究室 最后更新时间：2025年5月16日）